最近、始めたのが水分を意識して飲む！！
なぜなら、「卵子の質を良くする」
体から毒素を排泄（デトックス）することで、卵子の質の改善に繋がります。
そして、水は血液をサラサラにし老廃物や有害物質の排泄を促してくれます。これが細胞レベルで身体をきれいにし、質の良い卵子を育てることになります。
水分といっても色ありますが、水、お茶、ジュース、コーヒーなど。
私は、妊活を初めてから
・ミネラルウォーター
・お茶はカフェインレスの麦茶、ルイボスティー
・コーヒーが飲みたい時はタンポポコーヒー※コーヒーは水分に入りません
に限ります。
平日は、仕事なのでミネラルウォーター700ml1、麦茶650ml1の
ペットボトルがノルマ笑これで、1350mlです。朝、仕事前に買って、
デスク上にしばらく放置して、常温で飲んでます♪
自宅帰って、さらに飲むので1500mlはいきますね♪
まずは、できるところから。2000mlは行きたいところですが、最低15000mlからスタートしています。
でもこれ、意識しないと意外にできていないこと。
今までは、仕事中は500mlのペットボトル飲み切るくらいで1日1000ml1いくかいかないかくらい。
細胞が入れ替わるまでに約３ヶ月と言われてます。
まずは、継続をしてコツコツと!!!
後日、おすすめのお茶など紹介します♪
