コロナで感染が怖くて1年くらい休会していたけど、いつまで続くか分からないから退会。。。
家でやろうと思ってもいまいちやる気がでず、家の近くのgymに今年の春から入会！
24hだし、空いている時間を狙って✨
平日も行きたいけど仕事後は夜ご飯食べたら眠気が。。。
ということで週末の金曜の夜から23時から０時くらいに夜な夜な主人と😊
貸切状態で軽く運動始めました。
60分ウォーキングか、下半身を鍛えるスクワットやマシーンでコツコツと。
最近は、暑くなって腕や背中の肉が気になる時期なので背中もメニューに入れてます笑
1時間くらいやってプロテイン飲んで寝るが週末のコース💦
これも適度な運動も卵の質のため🥚✨
4年前はトレーナーをつけてハードにトレーニングしてたけど
やりすぎも良くないかなと思い、妊活仕様の運動で😅
今週は、４連休だから運動がんばりまーす✊
